ile za 1

[...] wygrania zgarniał Semmy Schilt. Podobnie jak Vaulev robił to wykorzystując swoje warunki fizyczne i fakt, że zasady tej dyscypliny pozwalają je bezwzględnie wykorzystać. O ile w K-1 z punktu widzenia kogoś takiego jak ja, czyli widza nastawionego głównie na wysoki poziom rywalizacji, sytuacja była do przełknięcia, bo Schilt pomimo swojego [...]

3 razy tak. 1. To zależy od tego ile będziesz trenował. Jak zrezygnujesz po roku, to będziesz znał tylko podstawy. Jednak jak wytrwasz dłużej, to czemu nie. Większość osób (u mnie w klubie) jest mniej więcej w twoim wieku- zarówno początkujący jak i zaawansowani. Niestety brakuje u nas trochę młodego narybku jak i starych weteranów... 2. Przez [...]

dzieki FU za dobre słowo a tak nawiasem, Bokser, to nie ważne ile mam lat. Moze nawet wiecej wiem o kulturystyce od Ciebie(ile Ty masz lat, co??) ale powracam do mojego pytania, czy dla polepszenia wzrostu efektow na bicu moze byc trenowanie go 2xtyg.???????? prosze o odpowiedz (rzeczową).

rakswek ok dzieki za rade pytalem tak dla ciekawosci bo slyszalem ze mozna to laczyc z clomidem a i tak pewnie bym tego nie bral bo szkoda kasy a jak bym wzial po mecie na drugi cykl dece+winstrol to by bylo dobrze??? ile bym musial czekac zeby zrobic drugi cykl??? z gory dzieki za odp Zmieniony przez - legia_cwks w dniu 2006-09-11 21:06:06

[...] ale trzeba zaczac i sie starac, bo tu chodzi o WASZE zdrowie! Nie o to, drogi Samobojco, zeby sie na plazy z laskami pokazac, ale o to, zeby zdrowo dozyc starosci i miec sile na to zeby z wnukiem pograc w pilke. I o tym mysl, starajac sie przelknac chocby i pol ogorka rano na poczatek ja tak zaczynalam mysle, ze sens mojej wypowiedzi jest [...]

[...] z jednej strony musisz jeść żeby mieć siłę, ale jak przytyjesz to ci z drążkiem będzie ciężej. Nie za ciekawie sobie te konkurencje połączyłeś. Nie żebym cie dołował ale o ile ta 100 może pyknąć to tej 40 na drążku nie widze u ciebie, ciężko taki wynik osiągnąć w ogóle, a co dopiero w 2 miechy. Nie wiem też czy nikt inny sie nie wypowiada bo [...]

[...] wyprosty ramion przodem 12-10-10-8 drązek do karku 3serie po max podciągnie hantla oparty o ławke 12-12-10-10-6 od 12do 28kg to samo tylko ze sztangą oburącz 10-8-6 martwy ciąg 12-12-10-10-8 teraz chcę zmienić ten plan na siłę ile razy trenować i ile powt? czy nie przekraczać 6-5 powt? możliwe ze coś pokreciłem więc nie bijcie dzięki za rady

hehe - cóż lekarze nadużywają antybiotyków a podaj no jakie miewasz objawy , ile spisz , i ile aktywności fizycznej w ciągu dnia ? co do ziółek o które prosiłeś - ECHINAPUR tabletki z jeżówki wzmacniające odporność - ok 6 zł za 30 sztuk , jesli obecnie źle się czujesz , jakaś infekcja cię męczy to łykaj 3xdziennie po 2 tabletki , jesli zdrowy to [...]

[...] że ja nie rosne bo nie mam z czego mięśni zrobić.. nie mam mięsa w ogole prawie ;/ do tej pory nie mialem zadnej diety na mase czy coś ,po prostu jadłem to co chcialem i ile chcialem czasem mało czasem dużo ale teraz od wczoraj już się wziąłem za odżywianie i jak ktoś by mógł ocenić i ewentualnie poprawić tą diete na mase to był bym wdzięczny [...]

Czy teraz jest ok?? Zrozumiałem błedy ale czasami do mnie trzeba kilka razy :) A ta różnica powtórzeń wiąże się z tym że nie do konca wiem ile razy zdołam za każdym razem "machnąć" PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce prostej 5 serii po 4-5 powtórzeń 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry 5 serii po 4-5 [...]

[...] zrobic miales fbw 8-12 teraz 15-10-5 albo 5x5 to juz od Ciebie zalezy najwaznijesze ze poznales troche technike i w sumie ciwczysz juz troche mniejw wiecej orientujesz sie ile podniesiesz itd. nie lapiesz sie od razu za system 5x5 gdzie na poczatku nie ma sensu bo ten max sie bedzie zmienial z tygodnia na tydzien nieobliczalnie 15-10-5 pozniej [...]

moim zdaniem bialka i węgli troszke za malo jak na normalną dietę ,a co dopiero na cyklu gdzie trzeba ladowac tego ile wlezie... add 2 , chodzil mi o dokladny opis wykonywanych przez ciebie cwiczen,twoj poprzedni plan treningowy (przed cyklem) ,stosujesz progresje? super serie? ile wykonujesz powtorzen w poszczegolnych seriach itd... Prosze [...]

[...] odpadają. W rozgrywkach etapu pierwszego na szczeblu związku piłki nożnej dopuszcza się rozgrywanie zawodów, począwszy od ćwierćfinałów systemem mecz i rewanż, o ile taki system został uwzględniony w regulaminach związku piłki nożnej. 2. W etapie pierwszym gospodarzami meczów o Puchar Polski na szczeblu związku piłki nożnej są drużyny [...]

[...] łykać wit.C i mówic, że jest za***iście bo w sumie to wit.C odgrywa znaczącą role w Twoim organiźmie a im chvj daje ta kreatyna. 2.Trenuj dla siebie, nie patrz co kto i ile podnosi i jak wygląda, każdy podąża własną drogą i czerpie satyswakcje z postępów jakie by nie były. 3.Podstawowa sprawa to dieta, nie jest to takie proste bo raz trzeba [...]

Mdragon Jesli nie bedzie to Cena Dyskontowa TO mozesz brac i Promocja bedzie wazna Ps. Własnie Zamówiłem 4,5 Kilo biała +pół Kilo kreatyny za wszystko 224 zł zobaczymy za ile Paka bedzie

[...] rozumiemy spalanie tkaniki tłuszczowej po drugie - mass xxl podałem Tobie, bo wydedukowałem, że za mało jesz a mass xxl to taki posiłek w proszku (coś jak ryż+kurczak). A ile masz kupić to zależy tylko i wyłącznie od tego jakie masz braki w diecie, tylko Ty to wiesz po trzecie - z Twoim stażem absolutnie wystarczy tylko dobrze jeść (ew. [...]

[...] się hokejowym wynikiem 7:1 dla Pogoni. Przed tym pojedynkiem sympatycy szczecińskiego zespołu nie będą się zastanawiać czy ich zespół wygra, lecz, w jakim stylu to zrobi i ile przy okazji strzeli bramek! Czy jednak o 3 punkty faktycznie będzie łatwo? Najbliższy rywal szczecińskiej jedenastki nie wygrał do tej pory w rudzie wiosennej ani [...]

[...] tylko dotyczące pompek i innych ćwiczeń z oporem własnego ciała. Ile powinienem robić powtórzeń Tyle rzeby się zmęczyć? Czy żeby mieć jeszcze 3 pompki w zapasie?? Tyle ile zakłada plan, jesli idzie zbyt latwo, to mozna dodac obiciazenie, np plecak. 4. Ile powinienem robić powtórzeń w ćwiczeniu wiosłowanie sztangielką? Jesli mowimy caly [...]

[...] wiem , fotka w profilu. 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nabijam i zbijam mase praktycznie tak jak mi sie podoba 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 140 -Przysiad: ??? (uzywam maszyn ) -Mc: ?? 11 . Czy masz dietę? Tak . Zmieniony przez - GEZ w dniu [...]

No wlasnie u mnie kiedys nie bylo a teraz jest praktycznie ciagle. teraz robilem zastrzyk z omki 1,5 ml igla 0,7 x 40 no i boli jak sie ruszam siadam no i czuje sie przeziebiony znow. CRP tutaj Holnadii nie dostane takiego badania bo juz sie pytalem. Niema tu prywatnych tez. No wlansie planuje teraz wziasc inny lab i niewiem moze zmienic miejsce. [...]